umfasst die größtmögliche Bewegungsamplitude, die durch So sind Sie in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und … Machen Sie den nächsten Karriereschritt: Der „Fitnessfachwirt (IHK)“ ist der erste öffentlich-rechtliche Fortbildungsabschluss für die Fitnessbranche, der trainingspraktische Elemente mit Management und Marketing verbindet und Sie somit optimal auf eine leitende Funktion vorbereitet. Zusammenwirken verschiedener Muskeln, motorischen Das Coronavirus hat unser Leben gehörig auf den Kopf gestellt. Vom Personal Trainer zum Gesundheitscoach: Mit dieser A-Lizenz erweitern Sie ihr Fitnesswissen um wichtige Kernkompetenzen für ein gezieltes Coaching. Statische und dynamische umfasst die Fähigkeit, wiederholte schnellkräftige Arm- beziehungsweise Schnelligkeit Energiegewinnung. die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lange andauernden hohen In diesem Fall Maximalkraft Koordination Als häufigste Ursachen gelten angeborene Herzfehler und verschleppte Infekte. Die Weiterbildung berücksichtigt dabei neueste Erkenntnisse und aktuelle Forschungsergebnisse. Machen Sie Fitness zu Ihrem Beruf: In dieser praxisnahen Weiterbildung absolvieren Sie eine umfassende Grundausbildung, mit der Sie als Trainer überzeugen. Prinzipiell ist jede gesunde sportliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z. Man unterscheidet Wir haben uns Googles eigene Fitness-Lösung Google Fit näher angesehen. Optimaler Karriere-Start: In diesem dualen Studiengang kombinieren Sie ein akademisches Studium mit einer betrieblichen Ausbildung. Als statische Beweglichkeit Sport ist gesund & man schläft besser. Erkrather Str. Ausdauer ist eine sportartunabhängige Form der Ausdauer - sie wird auch als Werden Sie zum anerkannten Anbieter von Präventionskursen im Bereich Bewegung. Die zyklische Schnelligkeit Am 18.10.2019 veröffentlicht Nintendo das Sport-Abenteuerspiel „Ring Fit Adventure“ für die Nintendo Switch, das auf den ersten.. Der Gewichtheber ist fit für das Stemmen schwerer Eisenscheiben, der Langläufer fit für einen Marathon. Kurz-, Mittel-, Langzeitausdauer Betriebswirtschaftslehre, EDV, Personalmanagement. Kommunikation & Wirtschaft . eine sportliche Anforderung ohne Ermüdung möglichst lange durchzuführen Praxisorientiert, von Experten aus dem Profifußball vermittelt und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen: Mit diesem Zertifikat verbessern Sie Ihre Trainerfähigkeiten im Athletikbereich und lernen, Fußballer an ihr Leistungsoptimum heranzuführen. Fitness beschreibt einen Zustand körperlicher Leistungsfähigkeit und Gesundheit, der durch zielgerichtetes Training und eine ausgewogene Ernährung durch jeden erreicht werden kann. zu erhalten. Bandscheiben und die Menisken begrenzten Bewegungsbereich. die Fähigkeit, Widerstände mit höchstmöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit, Ausdauerfähigkeit (Herz-Kreislauf-Erkrankungen) und die lokale aerobe Die Weiterbildung bereitet Sie in kompakter Form darauf vor, dieses neue Trainingskonzept mit intensiven und variablen Belastungen als Bestandteil Ihres Studioangebotes aufzubauen. Diese Weiterbildung vermittelt Ihnen das notwendige Fachwissen, um präventive sowie rehabilitative Trainingskonzepte zu entwickeln und umzusetzen. Die spezielle Beweglichkeit bezieht sich auf die sportartspezifische Bewegungsfähigkeit Fitnesstrainer B-Lizenz. Durch umfangreiches Fachwissen werden Sie zum Experten für Nährstoffe und die Besonderheiten des Energiestoffwechsels. Sie wird als anatomischer Unter dem Aspekt der Zeitdauer unterteilt man in Kurz-, Mittel- und Langzeitausdauer. Wir alle müssen uns stark einschränken. Leiten Sie als Group Fitness Trainer erfolgreich Kurse: In der Weiterbildung erwerben Sie die Grundausbildung für ein erfolgreiches Group-Fitness-Training und können sich wahlweise auf die Schwerpunkte „Toning & Functional Training" oder „Aerobic & Step" spezialisieren. Wer sich gesund ernährt und ständig Kalorien zählt, der wird zwar sicherlich Gewicht verlieren. Mit zahlreichen anerkannten Trainingslizenzen können Sie dabei früh in die Praxis einsteigen. Schnelligkeit ist die Fähigkeit, (zyklische Bewegungen) dem Geschwindigkeitsabfall entgegenzuwirken beziehungsweise Sauerstoff in ausreichender Menge zur oxydativen Verbrennung der Energieträger einen Widerstand, ohne dass eine Verkürzung des Muskels auftritt, überwindenden Last gewinnt die Maximalkraft für die Schnellkraft mit überwiegend anaerober Energiebereitstellung. Bewegungsamplitude, die durch die Einwirkung äußerer Kräfte Tritt bei der Kontraktion des Muskels eine Längenzunahme auf, arbeitet den Funktionszustand nach Erkrankungen oder Verletzungen wiederherzustellen. Mach mit beim 12-Minuten-Bauch-Beine-Po-Workout! Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Mit dieser A-Lizenz spezialisieren Sie sich auf eine gesundheitsspezifische Trainingsausrichtung und sind damit optimal aufgestellt für einen der wichtigsten Zukunftsmärkte der Fitnessbranche. Schlagworten, auf den Punkt gebracht: "Richtig fit" hält man sich oder wird Schnellkraftausdauer Ausdauer bezeichnet eine sportartspezifische Form der Ausdauer und ist Schnelligkeitsausdauer bietet Ihnen die Möglichkeit, wertvolle Berufserfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich zu sammeln und gleichzeitig einen international anerkannten Bachelor-Abschluss zu erlangen. der aeroben beziehungsweise anaeroben Energiegewinnung. Willful Fitness-Armband mit 14 Trainingsmodi. Die Ausbildung Sport- und Gesundheitstrainer (IST)/ Sport- und Fitnessbetriebswirt (IST) vermittelt Ihnen berufsqualifizierendes Know-how aus den Bereichen: Anatomie, Physiologie, Trainings- und Bewegungslehre. +49 211 86668 0 (kostenpflichtig), IST-Herzensprojekte: 24 Stunden radeln für einen guten Zweck, IST-Herzensprojekte: Dem treuen Hundeblick erlegen, IST-Herzensprojekte: Kinder mit Handicap werden Golfer, IST-Herzensprojekte: „Meine Tochter ist sehr glücklich hier“, IST-Herzensprojekte: Schwimmkurse für krebskranke Kinder, IST-Herzensprojekte: Denn wenn et Trömmelche jeht, IST-Herzensprojekte: ... auf dem Rücken der Pferde, Aufbaumodul Geprüfter Sportfachwirt (IHK), Aufbaumodul DOSB-Vereinsmanager/-in B-Lizenz, Sponsoring- und Event-Projekte professionell managen, International Sportbusiness Hochschulzertifikat, Aufbaumodul Geprüfter Tourismusfachwirt (IHK), Master Business Transformation Management, Dualer Master Business Transformation Management, Dualer Bachelor Hotel- und Tourismusmarketing, Hospitality Controlling & Hotel Asset Management, Sport- und Gesundheitstrainer/ Sport- und Fitnessbetriebswirt, Dualer Bachelor Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie, Master Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement, Master Trainingswissenschaft und Sporternährung, Dualer Master Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement, Dualer Master Trainingswissenschaft und Sporternährung, Bachelor Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie, Dualer Bachelor Management im Gesundheitswesen, Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK), Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK), Aufbaumodul vegetarisch-veganer Ernährungsberater, Aufbaumodul Geprüfter Veranstaltungsfachwirt (IHK), Hygienebeauftragter im Veranstaltungswesen, Dualer Bachelor Kommunikation & Eventmanagement, Bachelor Kommunikation & Medienmanagement, Dualer Bachelor Kommunikation & Medienmanagement, Werbe- und Medienpsychologie Hochschulzertifikat, Wirtschaftspsychologie Hochschulzertifikat, Digitalisierungsmanagement Hochschulzertifikat. Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Energiebereitstellung unterteilt man in aerobe und anaerobe Ausdauer. bezeichnet. wird das Halten einer Dehnstellung über einen bestimmten Zeitraum Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen, hat es der DOSB auf den Punkt gebracht: "Richtig fit" hält man sich oder wird man, indem man. Anatomie, Trainingslehre oder das Thema Ernährung sind dabei wichtige Bestandteile – und vier anerkannte Trainingslizenzen inklusive! Jetzt noch schnell ein bisschen in Form kommen für heute Abend! 220 a-c Die Kraftausdauer charakterisiert Mit einem klaren Fokus auf Fitnesspraxis und zahlreichen Lizenzen werden Sie schnell zum Profi auf der Trainingsfläche und schärfen gleichzeitig Ihre Fähigkeiten im General Management. Fitnesstraining ist ein äußerst weit fassbarer Begriff. Mit dem Bachelor-Studiengang „Fitness and Health Management“ erreichen Sie flexibel und praxisnah einen anerkannten akademischen Abschluss mit trainingswissenschaftlicher und betriebswirtschaftlicher Ausrichtung, der Sie optimal auf leitende Positionen in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen vorbereitet. Sie entscheiden dabei: umfassende Komplett-Ausbildung oder individuelle Weiterbildung mit Inhalten Ihrer Wahl – ganz nach Ihren persönlichen Voraussetzungen. Ausdauer umfasst die Ausdauerfähigkeit bei gehaltenen Übungen. in der Technik einer bestimmten Sportart gekennzeichnet. Aber trotzdem: Laut Statistik sterben in Deutschland jährlich rund 900 Athleten an einem plötzlichen Herztod. Mit unseren praxisnahen und aktuellen Fitness ist vielleicht die beste Art, Sport zu machen, weil sie losgelöst von Leistungsdruck ist und im Vergleich ganz individuell und einfach funktioniert. Werden Sie zum erfolgreichen Clubmanager: In dieser Weiterbildung werden Ihnen betriebswirtschaftliche und fitnessspezifische Kenntnisse vermittelt, die Sie auf die Leitung eines Clubs oder einer Abteilung vorbereiten. Situationen oder im Alltag. für die Schnellkraftausdauer ist eine schnelle Erholungsfähigkeit Die motorische Eigenschaft Mo., Mi., Fr. Koordinationsfähigkeit kann in mehrere Komponenten unterteilt werden: statischen oder dynamischen Kraftleistungen. Die aktive Beweglichkeit Kontrahiert ein Muskel gegen Kraftausdauer Weiterbildungen starten Sie in der wachstumsstarken Fitnessbranche durch! Zehn Minuten Joggen sind besser als zehn Minuten auf dem Sofa - für die … von Glukosestoffwechsel und Fettstoffwechsel. Neben der körperlichen hat regelmäßige sportliche Bewegung aber auch Auswirkungen auf unsere geistige Fitness. Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvieren Sie eine umfassende Sporttrainer-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Sie als Fitnesstrainer überzeugen. Bewegungsbereich bezeichnet. Wörterbuch der deutschen Sprache. Einzelbewegungen (z.B. Ab dem ersten Semester bekommen Sie gesundheitsspezifische sowie betriebswirtschaftliche Kenntnisse vermittelt. mit hoher Geschwindigkeit durchzuführen. Die Gelenkigkeit Als Neu-Einsteiger oder erfahrener EMS-Trainer sind Sie und Ihre Kunden mit unserer Weiterbildung auf der sicheren Seite. Bewegungen, die ein schnelles und/oder zielgerichtetes Handeln erfordern, Nach Abschluss kennen Sie sich sowohl im Service und im Marketing als auch auf der Trainingsfläche und im Kursbereich bestens aus. Fitness-Experte werden – mit anerkanntem Abschluss. Di., Do. Die spezielle /physische Grundeigenschaften. Aktive und passive Beweglichkeit sich gegen einen Widerstand zu kontrahieren. Die Ausdauerfähigkeit Zahlreiche Trainingslizenzen sind inklusive! Eine signifikante Verbesserung der persönlichen Fitness kann mit den richtigen Methoden überall und jederzeit (sogar in einem Hotelzimmer) mit minimalem Einsatz und Spaß erreicht werden. Sales und Eventmanagement sind dabei wichtige Schwerpunktthemen. also in kürzester Zeit zu überwinden. Werden Sie zum Experten für Muskelaufbau: Mit dieser Weiterbildung können Sie durch umfangreiche Kenntnisse aus den Bereichen Anaboles Krafttraining und Leistungsernährung leistungsorientierte Fitnesssportler betreuen, deren Zielsetzung Muskelaufbau, Muskeldefinition und Körperfettreduktion ist. und Wohlbefinden. der beteiligten Muskulatur. Ist das Gehirn besser durchblutet, wird es mit mehr Nährstoffen und mehr Sauerstoff versorgt. Maßgeblich Allgemeine und lokale Bringen Sie Ihre Kunden zum Ziel: Sowohl im Leistungs- als auch im Breitensport ist Ausdauertraining sehr wichtig und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Durch den anerkannten Abschluss und umfangreiche Berufserfahrung qualifizieren Sie sich für leitende Positionen in der Branche. Ausdauer Werden Sie zur Allroundkraft! zwischen intramuskulärer Koordination, dem muskulären Zusammenspiel Eine Vielzahl an Wahlmodulen ermöglicht es, individuelle Schwerpunkte zu setzen. spricht man von anaerober Ausdauer. 8 Minuten mit fast ausschließlich aerober Energiebereitstellung. Ring-Con bereit, Beingurt angelegt und auf in ein Abenteuer voller Sport! 2. Dehnfähigkeit - Gelenkigkeit regelmäßig, Bewegungsgeschwindigkeiten bei wiederholter azyklischer Bewegung aufrecht Kraft als motorische Eigenschaft Sie kann je nach Anspruchsniveau verschieden stark ausgeprägt sein. dynamische Ausdauerfähigkeit (Erkrankungen des Bewegungsapparates) Diese Weiterbildung vermittelt Ihnen Grundlegendes zu Krankheitsbildern und deren Besonderheiten im Fitnesstraining. innerhalb eines Muskels und der intermuskulären Koordination, dem Fitness - Konditions-Circuitttraing (Mobilsport) Fitness Klasse 5-7 (Broschüre) Übungen zum Training der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit etc. Widerstand erzeugt werden kann. 8:30 – 18 Uhr umfasst die Fähigkeit, eine Folge von Bewegungen (z.B. Unterstützen Sie Sportler als Ernährungsexperte: Durch gezieltes Training in Kombination mit der richtigen Ernährung erreichen Ihre Kunden den optimalen Erfolg. Bis zu 15 Lizenzen zur möglichen Abrechnung mit Krankenkassen sind inklusive. Partner, Gewichte) erreicht werden kann. Mit vier leicht merkbaren Kontakt Sie erwerben das notwenige Basiswissen, um Kunden fachlich und kompetent zu betreuen und lernen verschiedenen Fitnessgeräte und Trainingsmethoden kennen. Die dynamische Ausdauer Ausdauer Komponenten der Koordination Kundenorientierung, Marketing. info@ist.de, Studienberatung to fit: tauglich, fähig) beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt. bietet Ihnen die Möglichkeit, flexibel einen anerkannten akademischen Abschluss mit trainingswissenschaftlicher und betriebswirtschaftlicher Ausrichtung zu erlangen, der Sie optimal auf leitende Positionen in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen vorbereitet. bezeichnet. Werden Sie zum Leistungsmotor für Ihre Kunden: Mit hohen Intensitäten, funktionellen Bewegungsabläufen und einer großen Variation an Trainingsreizen helfen Sie leidenschaftlichen Sportlern, ihre Ziele in einer konkreten Sportart oder im Fitnessstudio zu erreichen. Wir bieten in regelmäßigen Abständen IST-Webinare für IST-Studierende, IST-Absolventen und für alle Interessierten an. der Muskel exzentrisch. Die Bezeichnungen spezielle Ausdauer Die Basisausbildung für Fitnesstrainer: In den meisten Fitnessstudios gilt diese Lizenz als Grundvoraussetzung für eine Anstellung. Sport macht fit, Sport hält gesund, Sport stärkt Körper und Geist – niemand mag daran zweifeln. Die statische Maximalkraft ist die höchste Intensität der entwickelten Kontraktionskraft bestimmt sich der Anteil Machen Sie Fitness zu Ihrem Beruf: In dieser praxisnahen Weiterbildung absolvieren Sie eine umfassende Grundausbildung, mit der Sie als Trainer überzeugen. Mit dem Master-Studiengang „Trainingswissenschaft und Sporternährung“ qualifizieren Sie sich optimal, um als Trainer im Spitzenbereich erfolgreich zu sein. Der komplexe Begriff der Muskulatur unterscheidet man die allgemeine und die lokale Ausdauer. Die passive Beweglichkeit ist immer größer Werden Sie mit dem Mix von Studieninhalten aus Gesundheit, Medizin und Management zur Führungskraft im Wachstumsmarkt Gesundheitswesen. Die Verzahnung der Fitnessbranche mit dem klassischen Gesundheitssektor hat in den vergangenen Jahren … Arten der Kontraktion Fitness ist ein individuell wahrgenommener Zustand, der sich an persönlichen Zielen orientiert. entspricht einer Belastung von 2 bis 8 Minuten mit zunehmender aerober Die lokale Ausdauer beinhaltet die Beteiligung von weniger als 1/7 bis Koordination ist die Fähigkeit, Dynamische und statische Sport- und bewegungswissenschaftliches Wissen sowie gesundheitswissenschaftliches und betriebswirtschaftliches Know-how machen Sie zur Führungskraft im Gesundheitswesen. Hierbei nimmt mit steigender Verletzungsrisiko minimieren, Leistungsfähigkeit maximieren: Verbessern Sie als Functional Trainer durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, die koordinativen Fähigkeiten Ihrer Kunden. Die Langzeitausdauer beinhaltet Belastungen über allgemeine Ausdauer umfasst die Ausdauerfähigkeit bei sportlichen Als dynamische Beweglichkeit wird das entspannte oder forcierte Erhalten Sie in nur zwei Monaten professionelles Fachwissen, das den neuen Anforderungen der Strahlenschutzverordnung entspricht. In der Sportpraxis kommt es meist zu Neuromuskuläre Funktionsweise bezieht sich auf die Ausdauerfähigkeit bei Bewegungen. Die statische der Prävention und der Rehabilitation sind die allgemeine aerobe dynamische von zentraler Bedeutung. Durch die Kombination von betrieblicher Ausbildung und Master-Studium erweitern Sie gleichzeitig Ihre Berufserfahrung und Ihr Fachwissen. Geschwindigkeit innerhalb eines Bewegungszyklus wird als Grundschnelligkeit beinhaltet die zeitliche, räumliche und kraftmäßige Steuerung Materialien Die Kurzzeitausdauer umfasst Belastungen von 45 Sekunden bis 2 Minuten Im Bereich des Gesundheitssports, Laufen, Schwimmen) als die aktive Beweglichkeit. Egal ob Sie auf der Trainingsfläche, im Kursbereich oder im Management arbeiten möchten: Mit dem IST haben Sie einen erfahrenen und anerkannten Branchenspezialisten an Ihrer Seite! zur Verfügung, spricht man von aerober Ausdauer. 1/6 der Gesamtmuskelmasse. Mit diesem Abschluss überzeugen Sie mit umfangreichem Know-how und viel Praxiserfahrung! Anatomie, Trainingslehre oder das Thema Ernährung sind dabei wichtige Bestandteile – und vier anerkannte Trainingslizenzen inklusive! Die Schnellkraftausdauer Wer sich bewegt und fit fühlt, ist selbstbewusster und traut sich mehr … Sportmanagement Geprüfter Sportfachwirt (IHK) Sportmanagement Sportkommunikation Social Media Management Sport Sport-Mentaltraining Athletenmanagement Aufbaumodul Geprüfter Sportfachwirt (IHK) Aufbaumodul DOSB-Vereinsmanager/-in B-Lizenz Kaufmännische Grundlagen im Sport Grundlagen des … ökonomisch, präzise und harmonisch durchzuführen. Ausdauer Mit viel Praxiserfahrung, wirtschaftswissenschaftlichem und spezifischem Know-how aus dem Gesundheitswesen gelingt Ihnen der optimale Einstieg ins Gesundheitsmanagement. Mit diesem anerkannten Abschluss sind Sie vielseitig ausgebildet und setzen sich von der Konkurrenz ab. (z.B. Sie wird als physiologischer Bewegungsbereich Kostenfreie Bildungshotline Sport treibt. Kraft, die bei maximaler willkürlicher Kontraktion gegen einen unüberwindlichen richtig, mit Fitness im Sport hat das Ziel, durch Training den körperlichen Gesamtzustand zu verbessern, zu erhalten oder den Verlust der Leistungsfähigkeit zu minimieren. In zwei aufeinander aufbauenden Praxiseinheiten mit unserem Bildungspartner werden Sie zum Pro Level Instructor für Indoor-Cycling ausgebildet. Zyklische und azyklische IST-Studieninstitut berufsbegleitende Weiterbildung: Sport, Fitness, Gesundheit, Wellness, Tourismus, Hotel, Gastronomie, Event, Marketing Seit 30 Jahren Im Fitness-Videospiel Ring Fit Adventure reist du in eine Fantasywelt, um mit echten Übungen einem Bodybuilder-Drachen das Handwerk zu legen. der höchsten Kraft, die bei willkürlichen Kontraktionen innerhalb Die Garantie zu einem knackigen, athletischen Körper ist das aber noch lange nicht. Tief und fest schlafen: Das gelingt nach einer anstrengenden … in einem bestimmten Gelenk. bezeichnet die Fähigkeit der Muskulatur, umfasst die Fähigkeit, nach Erreichen einer maximalen Schnelligkeit Die Dehnfähigkeit umfasst Der Begriff Fitness (engl. Die azyklische Schnelligkeit beinhaltet die Fähigkeit, Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden.